Sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen und die Aufgaben im Job souverän zu erledigen, fordert uns manchmal ganz schön heraus.

Die Kunst liegt darin, gezielt innere Ruhe finden zu können, regelmäßig Energie zu tanken und die eigenen Stärken zu nutzen. Damit ist es fast ein Kinderspiel, neue Lösungsmöglichkeiten zu entdecken. Auf diese Weise verfeinern Sie auch ganz nebenbei und nahezu automatisch Ihre emotionalen Kompetenzen, um in herausfordernden Situationen empathischer, professioneller und kompetenter reagieren zu können.

Außerdem geht es darum, Raum für positive Erlebnisse zu schaffen: Dies sorgt besonders in belastenden Alltagssituationen für einen positiven Ausgleich, der uns schnell mit Zuversicht, Energie und Stärke versorgt.

Die Webinar-Reihe aus 3 Modulen unterstützt Sie dabei, gut für sich zu sorgen, zur Ruhe zu kommen und dem Körper Entspannung zu bieten. Außerdem wenden wir uns dem Thema zu, wie Sie sich aktiv positives Erleben in Ihren Alltag holen können.

Damit wird vieles leichter, Sie erhalten mehr Energie und Zuversicht und stärken Ihre Resilienz.

Themenschwerpunkte

  • Resilienz-Training
  • Selbstfürsorge & Achtsamkeit
  • Umgang mit extremen Belastungen
  • Stressmodelle
  • Ruheübungen

Zielsetzung/Nutzen

Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, die Sie mental zur Ruhe kommen lassen. Sie lernen, schnell zu erkennen, was Ihnen guttut, wie Sie Energie mobilisieren und neue Handlungsmöglichkeiten erschließen können. Sie entwickeln Kompetenzen, die es Ihnen ermöglichen, gute Entscheidungen zu fällen und verantwortungsvoll handeln zu können.

Anmerkung für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement: Die Inhalte sind Resilienz fördernd und dienen als Präventionsmaßnahme.

Zielgruppe

Grundsätzlich alle Mitarbeiter, besonders im Fokus Mitarbeiter im Kundenkontakt

Hinweise

Die Teilnehmerzahl der Webinare ist begrenzt, um Diskussionen zu ermöglichen und eigene Erfahrungen einzubringen.