Kundenwünsche, Telefonate, neue Aufgaben – alles soll sofort, möglichst gleichzeitig und dann noch in hoher Qualität erledigt werden. Oft ist es schwierig, sich über längere Zeit auf Aufgaben zu konzentrieren und Störungen auszublenden. In diesem Training erfahren Sie, wie Sie Ihre Gedächtniskapazität steigern sowie konzentriert und leistungsstark Ihre Aufgabenfülle meistern. Sie lernen, Chaosfaktoren und Störungen zu eliminieren und dadurch Ihre persönliche Effizienz zu erhöhen. Für ein Plus an Praxistransfer werden Ihre Themen aus der Praxis lösungsorientiert bearbeitet.

Themenschwerpunkte

Chaosfaktoren und Konzentrationskiller im Arbeitsalltag
  • Erkennen Sie Ihre Chaosfaktoren und Konzentrationskiller im Arbeitsalltag.
  • Umgang mit Komplexität am Arbeitsplatz.
  • So bleiben Sie auf den Punkt genau konzentriert, wenn viele Informationen oder Aufgaben auf einmal kommen.


Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung steigern

  • Neues aus der Intelligenz- und Gehirnforschung.
  • Mit der richtigen Technik verbessern Sie nachhaltig Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit.
  • Lernen Sie Ihre Merkspanne und Informationsgeschwindigkeit kennen.
  • Übungen zur Konzentrationssteigerung – auch für den Alltag.
  • Praxistransfer: So werden Sie schneller, schlauer, konzentrierter.


Gewusst wie: Trainieren Sie Ihre Gehirnfitness

  • Entdecken Sie Ihre geistige Beweglichkeit.
  • Gehirnjogging und Gedächtnistraining – so kommen Sie rasch auf Touren.
  • Post-it ade – So merken Sie sich 10 To-Dos.
  • Übungen aus dem Gedächtnistraining, die Spaß machen.
  • Ohne Körper geht nichts: BrainWalking – Der Turbo für Ihr Gehirn.


Was tun bei Stress-Alarm?

  • Ihre Stressoren unter der Lupe.
  • Lernen Sie effektive Stressbewältigungstechniken kennen.
  • Schluss mit dem Gedankenkino.
  • So kommen Sie schnell runter.
  • Übungen für mehr Energie, Konzentration, Entspannung und Regeneration.

Zielsetzung/Nutzen

Sie lernen, …
  • mit einfachen Übungen bei Ihrer Arbeit konzentriert zu bleiben und Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigentlichen und wichtigen Aufgaben zu richten,
  • Informationen leichter zu speichern und nach Bedarf zu erinnern, wie mentales Aktivierungstraining nicht nur Ihr Gehirn in Schwung bringt, sondern Ihre Konzentrations- und Gedächtnisleistung langfristig verbessert.
  • wie Sie leistungsfähiger, effektiver und gleichzeitig entspannter durch den (Berufs-)Alltag navigieren.

Zielgruppe

Mitarbeiter aller Bereiche, Sekretariat und Sachbearbeitung, die vielseitige Aufgaben leichter erledigen und mit wachsender Arbeitsanforderung effektiver umgehen wollen.

Hinweise

Anja Tepel, Streicher Consulting, verfügt über jahrelange Berufserfahrung im Bereich Office-Management. Als geprüfte Konzentrationstrainerin kennt sie Ihre täglichen Herausforderungen. Anja Tepel unterrichtet deutschlandweit als Trainerin an mehreren großen Trainingsinstituten. Die sympathische Referentin wird Sie begeistern und vermittelt sofort umsetzbares Wissen.